בלוג

כמעט כל גבר בישראל מגיע לשלב מסוים בו כבר לא ניתן להתחמק מההבנה כי השיער כבר לא יחזור לצמוח כפי שצמח בעבר. אבל מה בעצם קורה לשיער שלנו כשהוא הולך ומידלדל?

השערה על קצה השערה

שיער האדם הינו סיב העשוי חלבון מסוג פילמנט, המיוצר בתוך זקיק המצוי בשכבת הדרמיס. המרכיב העיקרי בשיער האדם הוא חלבון מסוג קרטין, הכולל מינרלים שונים כגון אבץ, צורן, ברזל, וכמו גם וויטמינים חיוניים להמשך צמיחה וביניהם ויטמין A וויטמינים שונים מקבוצת B.

מחזור צמיחת השיער

רבים מאמינים כי השיער מצוי על ראשנו משך כל חיינו, עד שהוא מדלדל ומתחיל תהליך של נשירה. הלכה למעשה, שערות ראשנו צומחות ונושרות במחזורים משתנים לאורך כל חיינו. כדי להבין כיצד מתרחש תהליך של אובדן השיער, חשוב להבין את מחזור הצמיחה, הנשירה והמנוחה של השערה.

1. Anagen – שלב הגדילה
   שלב זה נמשך כשלוש שנים ולמעשה, מרבית הזמן השערות הקרקפת מצויות בשלב זה. משך תקופת ה Anagen הוא המרכיב המרכזי לקביעת אורך השיער.
2. Catagen – ההתנוונות
   בשלב ההתנוונות של השערה הזקיק מתנתק מבסיס האם שלו בתהליך הדרגתי הנמשך בין שבועיים לשלושה.
3. Telogen מנוחה
   שלב זה מכונה שלב המנוחה, בו במשך 3-6 חודשים השערה אינה צומחת ואף נושרת בשלב מסויים.

למה אנו מאבדים שיער?

תהליך התחדשות שיער הראש הינו תהליך טבעי המתרחש לאורך כל חיינו. כפי שראינו, אובדן שיער הוא תהליך המתרחש ללא הרף במשך כל חיינו. אז איך צצות להן קרחות?

בתהליך התדלדלות השיער וההתקרחות כלי הדם המזינים את השיער מצטמקים ואינם מעבירים אל הרקמה את הרכיבים החיוניים לה לצורך המשך צמיחה תקינה במקביל תפקוד הזקיק נפגע מהורמון ה DHT. כאשר עור הקרקפת נעשה דק יותר ונוצר מחסור משמעותי במזון ובחמצן, הנחוצים להצמחת שיער בריא ושופע, מתחיל תהליך ניוון של זקיק השיער ובהתאם מחזורי הצמיחה מתקצרים, השיער נמצא בשלב אנגן לתקופות קצרות יותר.

כאשר מזהים את הבעיה בשלב מוקדם, ניתן על פי רוב לבלום את התהליך ולהציל את זקיקי השיער, לשפר את הזנת הזקיק, ולמנוע את נזקי הורמון ה DHT, כך יחזור השיער להיות עבה, שופע וחיוני.

הקרחה היא תופעה נפוצה בקרב גברים אשר לה השלכות מקיפות על ההערכה העצמית, היחסים החברתיים, הדימוי העצמי, יחסים במקום העבודה ובסופו של דבר – על תחושת האושר האישי של האדם. מה גורם להקרחה ואיך אפשר לטפל בה?

אם אתם מבחינים בנשירה מוגברת, התדלדלות השיער או התחלתה של הקרחה, סביר להניח שהתהליך לא ייעלם אם תתעלמו מהבעיה. גברים רבים סובלים בשלבים שונים של חייהם מהקרחה, תהליך הנגרם כתוצאה מסיבות סביבתיות ומולדות שונות. המספרים מלמדים כי רוב הגברים וחלק ניכר מהנשים סובלים מירידה בכמות ואיכות השיער בשלבים שונים של החיים. מדוע שערכם נושר? האם מדובר בגנטיקה? תזונה לא נכונה? במאמר הבא נבקש לבחון את הגורמים השונים ולהצביע על הסיבות העיקריות שמביאות להדלדלות השיער אצל גברים.

גנטיקה

גנטיקה היא הגורם העיקרי המביא להידלדלות שיער אצל גברים ומכונה בשם "התקרחות זכרית טיפוסית". יותר מ-50% מהגברים מעל גיל 40 סובלים מהתקרחות. הגורם העיקרי הוא נטיה תורשתית לרגישות זקיק השיערה להורמון ה-DHT, דיהיידרו טסטוסטרון הנצמד אל זקיק השערה ופוגע בצמיחתה. מחקרים מראים כי קיים מתאם גבוה בין הורים בעלי נטייה להקרחה בגילאים מוקדמים ובין הקרחה אצל ילדיהם, הבאה לידי ביטוי בגילאים מוקדמים גם כן.

גיל

עם השנים, גוף האדם עובר תהליך התנוונות כללי ומתקשה לתמוך בהתחדשות של הגוף. בגילאים מבוגרים יותר, הגוף מתקשה לתמוך בתנאים החיוניים לצמיחתה של השערה ואט אט, היא הופכת להיות דלילה וחסרת פיגמנט, עד היעלמותה.

מצב הורמונלי

מינרלים חיוניים אחראיים לצמיחה תקינה של השערה ותלויים בתזונה מתאימה, תנאי מזג אוויר ואיכות האוויר. מחסור במינרלים חיוניים לצמיחת השערה כמו ויטמין A וסוגים שונים של ויטמין B מונעים מהשערה את החומרים החיוניים להתפתחותה ולהמשך הצמיחה.

תזונה

השיער הינו השתקפות צלולה של מצבנו הבריאותי. אמנם, גורמים שונים משפיעים על המצב הבריאותי ויחד עם זאת, אימוץ תזונה נכונה מבטיח התמודדות בריאה יותר עם תסמיני הגיל. לפיכך, אימוץ תזונה עשירה במינרלים משפרת את מראה השיער ואת חיוניותו.

תנאים סביבתיים

תנאים סביבתיים כמו חשיפה ממושכת לזיהום אוויר, זיהומים במקום העבודה, קרינת שמשומזג אוויר ים תיכוני – כל אלו מחלישים את זקיק השערה ואת יכולתה לתמוך בתהליך התחדשות השערה.

מחלות ושימוש בתרופות שונות

מחלות מוכרות כמו סוכרת, אנמיה, שומנים בדם, מחלות זיהומיות ומחלות לב – כל אלו פוגעים בזקיקי השערות ומחלישים את יכולתם לתמוך בצמיחתן של שערות חדשות. אט אט, תהליך זה מביא לנשירת שיער מתגברת ובהמשך – להתקרחות. גם תרופות כימיות ותרופות פסיכיאטריות פוגעות ביכולתה של השערה לשקם את עצמה.

לחץ נפשי

אורח החיים המודרני מביא עמו לחצים רבים: עומסים במקום העבודה, קשיים בזוגיות, קשיים מול הילדים, התמודדויות מול רשויות שונות, פרויקטים מאתגרים ועוד. כל אלו הינם בעלי השפעה אקוטית על השיער ומהווים מעין טראומה. השפעות הלחצים יכולות להופיע לאחר מספר חודשים ולהיעלם מעצמן. כאשר התופעה הופכת כרונית, ניתן להיעזר בהיירג'יין.